最后，附上参考答案&阅卷标准（精简版）

一、单选题答案

1.B 2.B 3.C 4.B 5.B 6.B 7.B 8.C 9.B 10.B

二、多选题答案

11.ABCDE 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCE 15.ABCE 16.ABCD 17.ABCDE 18.ABCD

三、判断题答案

19.× 20.√ 21.× 22.√ 23.√ 24.√ 25.×

四、简答题核心得分点

26. 日常最简单的护眼方式：控制看手机、电脑、书本的时间，不要连续长时间用眼；用眼一段时间就停下来远眺休息；不熬夜用眼、不开暗光用眼；保持端正坐姿，多出门户外放松。

27. 天天护眼却眼睛累的核心原因

① 只靠产品不改习惯：依赖眼药水、护眼仪，却依旧熬夜、长时间刷手机；

② 跟风错误护眼：轻信网红偏方，用错护眼方式，反而加重眼部负担；

③ 不懂及时休息：用眼过度透支，休息时间太少，眼部疲劳长期堆积。

28. 学生、上班族不伤眼的用眼方法

控制连续用眼时长，每40分钟休息一次；保持端正坐姿，不趴着、躺着用眼；保证环境光线充足，不开暗光学习、办公；每天预留户外放松时间；早睡不熬夜，避免疲劳用眼。

五、论述题高分标准

1. 贴合普通人日常真实用眼场景，无专业术语、内容接地气；

2. 五大维度清晰落地：

用眼时长：拒绝无节制刷手机、办公，定时停下休息，杜绝过度透支；

用眼姿势：改掉趴着、躺着、歪头用眼的习惯，保持端正坐姿与合适距离；

休息习惯：坚持短时远眺、闭眼放松，配合热敷缓解疲劳，规律作息不熬夜；

误区避坑：不盲目信网红护眼偏方，不长期乱滴眼药水，不迷信护眼产品；

定期检查：无论视力好坏，坚持定期眼部检查，早发现、早干预眼部问题；

3. 核心观点：护眼没有复杂技巧，贵在日常自律，改掉坏习惯就是最好的护眼。

我们总在奔波生活、追逐远方
却常常忽略默默陪伴我们的双眼
一时的用眼透支
或许不会立刻显现伤害
但日积月累的忽视，终会消耗清晰视力
爱眼护眼从不是一时的跟风
而是日复一日的自律与坚守
借2026高考
与大家共同完成这场护眼爱眼考试
愿大家
避开误区、科学养护、定期筛查、节制用眼