睡前在被窝
刷着朋友圈的百态生活
追几集令人欲罢不能的热播剧
这已然成了许多人雷打不动的
“睡前仪式”
长此以往
眼睛就像被架在“火上烤”
怎能不 “受伤” ?
要警惕关灯玩手机轻则视疲劳
重则患上青光眼!
青光眼是全球三大致盲眼病之一,
也是不可逆性致盲眼病!
青光眼类型多样,且发病多隐匿,视野进行性缩小,视神经萎缩致失明。(随着眼压的间断性、持续性升高,逐渐出现视野损伤,管状视野,最后失明。)
青光眼急性发作时,可表现为眼胀和眼痛、视力下降、虹视、视野缺损、畏光和流泪、恶心和呕吐、眼压急剧升高等症状。
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这种情况在本身前房较浅的人群中尤为常见,远视人群更是高危群体,所以这部分人更需要注意!
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虽然夜间模式能降低屏幕亮度,减少蓝光刺激,但它并不是万能的“护眼符”。毕竟,黑暗环境中的光亮对比依然存在,只是程度稍减。所以,想要真正保护眼睛,还得从源头做起!
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● 留一盏夜灯,提高手机周边的环境亮度;
● 降低手机亮度或打开夜间模式,尽量降低危害;
● 看手机时,手机最好在向下倾斜45°左右,避免蓝光直射眼睛;
● 注意用眼时间或有意眨眨眼;
● 易患人群定期检查,防患未然。