当孩子出现近视问题时，家长们都会很焦虑。其实儿童视力发育是一个循序渐进，逐渐成长完善的过程。我们唯一能做的就是预防，在未近视时提前发现近视的趋势。这其中最为关键的是建立屈光发育档案。国家青少年近视防控指南提出，为孩子建立屈光发育档案是预防近视有效的措施之一。

   什么是屈光发育档案？ 

01屈光发育档案

简单来说，屈光发育档案是一份连续追踪、检查儿童眼球和身体发育情况的一种档案。儿童屈光发育档案就像眼睛的生长发育档案一样，记录眼睛的各项重要参数，如视力、屈光度(近视、远视和散光度)、角膜曲率、眼轴长度等。

02建档意义

孩子的眼睛处于快速发育的阶段，建立屈光发育档案，能更好地了解孩子屈光状态的发展趋势，做到早预警、早发现近视，为进一步的早干预、早治疗提供依据。屈光发育档案的建立还有助于了解孩子近视发生发展的规律，进而使用有效的近视防控手段，建立屈光发育档案也能为近视防控研究提供资料。建立屈光发育档案还可以：

及早发现婴幼儿是否有先天性眼病；

及早发现斜弱视的存在；

掌握孩子远视储备够不够。

  近视预防黄金法则  

1.每天保持2个小时以上户外活动，尤其是篮球、乒乓球、羽毛球等球类运动。

2.读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。

3.用眼30分钟后注意休息5-10分钟。临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等放松双眼。

4.读写时注意光线。读写时应做到光线明亮充足，但不宜在刺眼的阳光下书写。读写时光线最好来自左前方，以免手部的阴影妨碍视线。

5.减少电子产品的使用。建议儿童每天使用电子产品不应超过2小时，每次使用电子产品不超过半小时，然后让眼睛休息十分钟左右。

6.少吃甜食和碳酸饮料，多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。

7.定期检查视力情况。一旦发现异常，及时采取措施干预。